산후 주의 사항
분만 후 임신 이전과 같이 회복되는 기간은 산모의 건강과 영양 상태, 일상생활 태도와 수유상태에 따라 다르지만 대개 6∼8주 후에는 거의 이전 상태로 회복됩니다.

  • 하혈이 월경량보다 많을 때는 지체없이 의사의 진찰을 받아야 합니다.
  • 산후 첫날부터 1개월 정도는 끓인물(소독수)로 뒷물을 자주해 외음부를 항상 청결히 해야 합니다.
  • 춥고 떨리면서 열이 나면 병원에 와 진찰을 받아야 합니다.
  • 젖은 소독한 물로 깨끗이 씻고 먹여야 합니다(젖을 먹이지 않을 분은 분만 전에 의사선생님께 부탁해 젖을 말리도록 해야 합니다).
  • 충분한 휴식과 수면을 취해야 하며 영양가가 높은 음식물 즉, 고기, 우유 및 야채 등을 충분히 섭취해야 합니다.
  • 일찍 걷는 것은(산후 24∼28시간 이내에 조기보행) 건강 회복을 빠르게 합니다.
  • 하복부에 힘을 주는 일은 삼가야 하며 될 수 있으면 엎드려서 눕습니다.
  • 부부관계는 가능한 한 6주가 지난 후 의사 선생님의 자궁복구 상태에 대한 진찰을 받은 다음부터 가져야 합니다.


임신 후기의 태아 교육 6가지 포인트(임신 6개월 부터 10개월 까지)
  • 플래시 카드를 사용해서 말과 글자를 학습합니다.
  • 플래시 카드란, 하얀 종이에 다양한 색깔로 글자나 숫자, 또는 그림을 표시한 카드를 말합니다.
  • 플래시 카드로 숫자와 산수, 도형을 학습합니다. 예를 들면 "사과 한 개가 있는데, 여기에 또 하나의 사과를 보태면 두 개가 됩니다"
  • 일상 생활 속의 장면 장면과 관련된 이야기를 들려 줍니다.
  • 집안에서의 생활이 아닌 외부 세계의 모습을 전달하기 위해서 하루 한 번씩 꼭 산책을 하도록 합니다.
  • 사랑, 용기, 정의, 우정, 꿈등 추상적인 것을 가르치는 데는 동화책과 그림책이 훌륭한 매개체가 됩니다.
  • 아버지의 태아 교육도 매우 중요하므로 저녁 시간을 활용하여 아버지가 잘 아는 분야 나 흥미를 갖는 분야에 대한 이야기를 아기에게 들려줍니다. 그렇게 함으로써 아기의 뇌에 새로운 지적 충격을 주게 됩니다.
산모의 상태
  • 맥박 분만 직후에는 약간 증가하지만 안정하고 있으면 감소하여 1분간에 60정도가 됩니다.

  • 호흡 가슴을 주로 움직여서 하는 흉식호흡을 하게 됩니다.

  • 체온 정상이거나 그보다 약간 높으며 유방이 부풀 때는 38도를 조금 넘을 정도가 되나 보통 바로 평열로 되며 며칠간은 몸에 고인 수분을 제거하기 위해 땀이 나기 쉽습니다.

  • 체중 산후 1주일 후쯤에는 5∼6kg 빠지나 임신 전보다는 5∼6kg 늘어나 있습니다.

  • 식욕 산후 2∼3일 경부터는 식욕이 증가됩니다.

  • 배변 복벽이 느슨해지고 장의 운동이 약해 변비가 되기 쉽습니다.

  • 자궁크기 분만 후에 자궁이 뭉쳐져서 둥근 덩어리가 배꼽 밑에서 만져져야 정상이고 자궁이 수축되느라 산후 진통(훗배앓이)이 오는데 1∼2일 후에는 완쾌되며, 6주 정도 후에 정상크기로 회복됩니다.

  • 오로 분만 후에는 질에서 오로(구지럼물)라고 하는 피가 섞인 분비물이 나오는데 1∼2일간은 혈액이 섞여서 나오다 점점 갈색으로 됐다가 10일 정도 지나면 누런 또는 우유색으로 되는데 날짜가 더 걸리는 수도 있으며 색깔, 양의 변화는 자궁과 질의 회복상태를 나타냅니다.

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